半个月后

　　哈，bong随着一声巨响一颗巨大的大树倒了下来，“”呼这股力量终于完全的回来了”。一个少年兴奋的说道此人正是杨焱

　　距离家族比赛还剩一周的时间，由于这段时间杨焱一直随着战灵尊皇的指挥和训练已经完全根固了他所回来的力量并掌握了初级的炎焰掌和灵破击的初级技巧

　　突然一个声音从杨焱身上发出

　　“徒儿，不错超出了我的预算在半个月之内已经根固了力量。”

　　杨焱突然很自豪的把手指放在鼻子上擦一擦说道:“那是你也不看看是谁”。

　　哈哈，给你点阳光你就灿烂看来我有必要开始我的第一阶段的训练了。战灵尊皇突然坏笑道

　　来吧，兵来将挡水来土掩。杨焱自信说道

　　“因为这半个月来你一直只训练战技和巩固实力，所以忽略了体能速度力量在战斗中体能和速度可以很重要，一个不留神说不定就会失去性命，所以这第一段的训练就是训练你的体能和你的速度还有力量你从现在开始每天早上开始背1000斤的石头绕着山跑上午跑完20圈才能吃午饭，然后一下午至少要跑30圈才能停，晚上要做1500个倒立俯卧撑才能停。战灵尊皇严肃说道。

　　什么？杨焱当场就懵了

　　“师傅，你是猴子请来开玩笑的吗?坑徒啊？杨焱满脸委屈的说道

　　“哼，严肃点，现在就看开始执行。”战灵尊皇道

　　然后望着旁边的一个巨大的石头说道：“就这块开始吧”。

　　杨焱本来还想再抵抗能不能换点轻点的毕竟1000斤啊，但最后实在没办法在战灵尊皇的淫威下开始训练

　　转眼间一个上午已经过去了杨焱已经跑了将近18圈

　　好几次都快坚持不住了，但是一想到母亲这几年所受到的委屈和痛苦为了证明给那些曾侮辱和谴责他们母子的那些人就立刻充满动力继续跑了下去。

　　一周后

　　经历了一周的时间杨焱的体能速度力量已经大大的提高到第三天时候就开始把石头加重2000斤并且俯卧撑每天晚上做3000个。