江流兴奋道：“我的拳力大概在一百五十公斤左右，也就是三百斤。鞭腿的力量大概在五百斤。也就是说我比明劲还要强一些？”

　　“并不是这么算的。你虽然力气比普通人大，但身上的劲是散的。你一拳可以打出三百斤的力气，却不能每一拳都打出三百斤的力气。”陈真举例道，“比如说你长拳能打出三百斤的力量，但是短拳只能打出一百斤的力量。而明劲高手，每一招一式都能发挥出全部的力量。”

　　顿了顿，陈真面色略带古怪道：“不过你明明没到明劲，力气却超过了明劲。而且你的实战经验却非常丰富。尤其是你那些武技招式，虽然古怪，却非常适合实战。如果硬要比较的话，你的实力应该和明劲中期差不多。”

　　境界并不是决定实战能力的唯一条件。比如一个天生神力的大力士，能力举千斤，即便是不练武，普通的明劲武者也绝对不是他的对手。不过到了暗劲就不一样了。暗劲可以伤人肺腑，不是皮糙肉厚就能挡得住的。

　　“那我要怎样才能算是正在踏入明劲？”江流虚心请教。若是能踏入明劲，他每一拳都能打出三百斤的力量，每一腿都能如同鞭腿一样踢出五百斤的力量。在现实社会，即便是国家队的高手也不见得能有这样的实力。绝对算得上一流。

　　“只要你把全身力量整合到一处，举手投足，每一拳每一掌都能用出全身的力量，就算是踏入明劲了。”陈真道，“最简单的办法，就是通过站桩，训练自己对力量的掌控力，把力量整合成为一体。”

　　“难怪传统武术那么注重站桩，原来，站桩是练成明劲的方法。”江流顿时想起大师姐每天都至少要站桩两个小时，当初总觉得她在浪费时间，现在终于明白了。不禁感叹道：“难怪大师姐小小的身躯总是能爆发出强大的力量，我们这些师弟没人是她的对手，想必她早就踏入明劲了吧！”

　　想到以前大师姐每每叮嘱要坚持每天站桩自己却觉得浪费时间而阴奉阳违，江流不禁苦笑，若是自己听大师姐的话，一直坚持站桩，说不定早就踏入明劲了。

　　一念及此，江流下意识的两足分立，双膝内扣，塌腰坐胯，松肩沉肘，两向外撑，一个标准的八极两仪桩就站了出来。其实，江流的基本功很扎实。只是自从师傅去世之后，他加入了散打队，接触更多的还是力量和速度的训练，所以才疏忽了桩功。

　　一眼望去，只见江流头顶悬领，如同一尊顶天立地的巨人，浑身散发出一股刚硬霸道的气势。

　　陈真不由大为赞叹，他一直听说八极拳刚猛无双，从八极的桩功就能以小见大。

　　站桩，并不是站着不动。相反，还要不停的动。只不过，这个“动”是有规律的，通过呼吸，控制肌肉颤动，激荡气血，从而达到内壮筋骨的作用。

　　江流脚下生根，身体随着呼吸一起一伏，能清晰的感觉到血液中有一股热流升腾而起，沿着血管分散到全身上下的每块肌肉中。

　　如此，过了一个小时，江流才缓缓的睁开双目，停止了桩功的练习。

　　此时，江流只觉得浑身发热，气血沸腾，虽然站了一个小时的桩，却没有丝毫疲倦感，反而精神奕奕，神清气爽。

　　这就是站桩的好处，激发了气血，等于把血液中的能量注入到了肌肉之中。如果站桩越站越累，越站身体越僵硬，那就不要站了，肯定是站错了。强行练下去，非但不能起到壮大气血的作用，还容易把膝盖废掉。