辰溪的眉头一皱，这个人完全不给自己面子啊。

　　“没什么指教不指教的，我负责教你而已！”白哲语气冷淡，整个人冷冰冰的。

　　辰溪瞬间感觉到了对方有股拒人于千里之外的，心中断定这个人必定不好相处。

　　这就是诸葛青青口中的老白而不是冰块？

　　“那我们可以开始训练了吗？”

　　白哲：“嗯！”

　　“怎么训练？”

　　白哲从一旁的小桌上拿起一个ipad，打开一个视频文件扔给辰溪，“照着上面练！”

　　辰溪点了视频的播放按钮，视频里竟然是三个美女，他们正在进行体能训练。

　　先是在原地踏步，然后原地高抬腿跳跃，在原地跑步，直腿跳跃，视频里一直重复踏步，跑步，跳跃。

　　“挺简单的嘛~”辰溪不以为意，这视频里面的动作都简单得很，就这个水平的训练，是不是太瞧不起人了。

　　“希望你半个小时后，还能这样说。”白哲按下手中的计时器，“现在开始训练！”

　　辰溪立马反应过来，开始原地踏步。

　　“快！”白哲厉声大吼。

　　辰溪被他的声音吓了一大跳，他白哲就不能和小声一点，温柔一点吗？

　　她在心里小小的吐槽了一下，可是身体却很老实的加快了速度。

　　“还不够！快！”

　　辰溪再次提速。

　　“再快！”

　　“没吃饭吗？”

　　“快点！”

　　辰溪又提速两次，现在她感觉自己已经到了极限。

　　这些组合动作看似简单，可是当你把速度提快之后，就会感觉非常吃力。

　　辰溪重生以后，已经坚持锻炼了大半年，可是在白哲的办法下，完全撑不了一刻钟！