“游快点！”铁叔崖冷然说道。

　　乾阳山下的一条河里中，周坤正不断地游着。

　　按照铁叔崖的说法，游泳虽然普通，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法，所以周坤被命令在大河中不断地游着。

　　“天呀！要了命了！”周坤咬着牙，不断的挥着手臂，双腿也协调地拍击着水，这大河足有数十米宽，而他已经在两岸游了二十几趟了。

　　周坤过去经常去游泳，游泳技术也不错，可是如此不停地游，而且在规定时间内游完，对他来说，简直太痛苦了。

　　腿酸，手臂发酸，头脑发胀。

　　“快，再快一点。”

　　铁叔崖没有丝毫感情的冷漠催促道。

　　周坤眼中一丝坚毅，死死盯着前方，听到铁叔崖的声音，周坤心中不断要求自己加快，就在这个时候，周坤发胀的脑袋突然一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。

　　周坤清晰的感受到，从身体之中竟然又产生了一股力气，这股力气不知道从哪里来，却自然产生了。

　　超越极限。

　　他享受这样的感觉，每一次超越生理极限，已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量，他甚至于感受到身体的变化，那是身体深藏在深处的潜能。

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　　周坤艰难的上了岸边，此刻他已经动了不了，特别是双臂，腿部也是酸疼的厉害，他尽力的呼吸着清新的空气，努力让自己快点恢复。

　　“现在你从这跑回山上，然后在站一个小时马步。”铁叔崖直接说出了命令。

　　“从这跑回山上？还要……”周坤气喘地说不出话来，难以置信看着铁叔崖，此刻他的腿根本都走不了路，这铁叔崖竟然还让他跑回去，还蹲马步！

　　“你有意见？”铁叔崖反问道。

　　“超越人体极限是可以锻炼身体，可是这个超法，我可受不了。

　　我感觉已经到了极限，现在不能再继续锻炼了，刚才游泳的时候，我已经连续两次感受到那种极限了，我感到自己精疲力竭了。”周坤直直看着铁叔崖，直接说道。

　　铁叔崖淡然道：“我的命令你必须服从，如果你感到我的方法有问题，不想再练了，你可以马上放弃！”

　　周坤看了铁叔崖一眼，深吸一口气，努力的催动着双腿跑了起来，第一步跑的时候腿涨得要命，可是跑了一会儿，腿反而有有力气了。

　　后面看着的铁叔崖嘴角有着一丝笑意：“这个小子，难道我还不知道你的极限么？游泳的时候你手臂用力可是比腿大多，腿肌肉本身比手臂发达，手臂都坚持下来了，腿部极限还早呢！”

　　一想到刚才周坤责问自己的模样，铁叔崖心中便笑了起来。

　　“这个小子。”

　　笑着摇了摇头，铁叔崖跟在周坤身后。

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　　经历了一天的极限训练，此刻周坤躺在床上，感受着肌肉的阵阵酸麻，甚至于可以感觉到肌肉的缓缓变化。

　　“啊，天啊，原来身体极限后是这样的感觉啊！”

　　铁叔崖走了过来，站在床边道：“这是小道士送来的丹药，对你身体很有好处，睡觉前吃了它。”

　　“恩，知道啦……”周坤此刻不知道为什么心情很好，随意伸手接过道。

　　铁叔崖也不在意，转头就走。

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　　新一天的极限锻炼又开始了。

　　铁叔崖笔直站在院子里，周坤也早就起来了，说来奇怪，虽然昨日训练达到了极限，可是吃了丹药，睡了一晚，今天竟然生龙活虎。

　　“这仙家灵丹，对于修炼外功的好处真是太大了。”铁叔崖心中感叹道。

　　修炼外功，不断超越**极限，可是身体并不只是单单产生力量，它同样还需要吸收能量，普通人可以吃大补、吃专门的药膳，配珍贵药酒，而且还可以请医道高手帮忙按摩解除身体疲劳。

　　而李道全则直接为周坤送来丹药，至于这丹药的价值，铁叔崖就不得而知了，不过想来也不会一般货色的。

　　其实这丹药乃是名动天下“九九丹”！

　　这“九九丹”是采自九九八十一种草药炼制而成，取九九归一之说。

　　这丹药其实是为道士在修道的过程中，强行驻骨配置的。

　　修道到开神阶段，深知行气之法，只要服下一粒“九九丹”就可以强行将道士的体魄推到驻骨小成的境界。

　　而这么名贵的丹药现在是每天一粒喂给周坤吃，好像吃零食一样。

　　铁叔崖要是知道了，肯定会跳起来大骂命运的不公平。

　　这也正是李道全在暗中配合铁叔崖，帮组周坤修炼武道。

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