胡行之强压着气息直奔孟府，进入府中之后就一头扎进屋内，立刻盘膝稳坐，左腿向外，右腿向内，两手环扣。双目微闭，含光内视，眼观鼻，鼻观心，心观丹田。左手大拇指扣在左手的中指指尖处。右手大指插入左手虎口，扣在左手无名指指根纹处，右手中指扣在左手无名指根节处。其他余指合扣蜷起。 此时的胡行之两耳已屏却外界一切干扰，如入万筋俱寂之境，缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸入，用意咽下入丹田，抿口合齿，舌顶上颚，以心领气，以气随心，如此往返循复，体中杂乱的气息逐渐平复，慢慢回到了丹田之中。 这杂乱之气息如执念，如梦靥，一味去除只会增加更多执念，只有将其缓缓引导，驭至丹田，这气息方可有助于修行，以气养炁方为上上之选。 胡行之重呼轻吸，以意驭炁，元炁沿任脉而下过会阴沿督脉背脊上行到百会，把百会之气沿印堂、鼻尖、人中、舌尖一直从体中线下归，再从前面任脉下行到会阴。心，肝，脾，肺，肾对应火，木，土，金，水是为一小周天。 胡行之虽早已打通任督二脉，但小周天乃是基础，在循环了多次小周天后，胡行之将元炁由下丹田以意领至檀中，沿手三阴由胸走手，接着沿手三阳从手背到头，再沿足三阳从头、背而下经足三里至足，然后，从足心沿着三阴太溪、三阴交至腹，再由腹到胸，如此将元炁循十二正经一周便是一次大周天。 大周天的运行方法各异，有像胡行之沿着十二正经的方向，也有沿着奇经八脉循环一周的，还有从涌泉穴开始循至足根的。其效果...
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